Area Attrezzi e Attività Musicali

Body Building

Utilizzando attrezzature isotoniche, esercizi a corpo libero e macchine Cardiofitness, tutto sotto stretto controllo di istruttori ISEF-FIF, riusciamo a modellare il nostro fisico in armonia e sicurezza. La tecnologia, il rapporto umano e la professionalità sono la base del nostro lavoro. Schede personalizzate e orari flessibili rendono il lavoro in palestra comodo ed efficace.

G.A.G.

Programma di allenamento muscolare studiato per rassodare e modellare Glutei – Addominali – Gambe. Un attacco ai punti critici della donna divertendosi a ritmo di musica.

Tabata

Metodo di allenamento cardiovascolare, impostato con lavoro a circuito veloce, che punta sul dimagrimento e sulla tonificazione muscolare.

Total Athletic Training (T.A.T.)

Lezioni aerobicamente allenanti e muscolarmente efficaci con l’utilizzo di step, deck, tecniche Kombat e di esercizi estrapolati dalle varie discipline atletiche.

Pilates Matwork

Tecnica per ritrovare l’equilibrio posturale grazie a una serie di esercizi di tonificazione e stabilizzazione che, uniti a dei principi fondamentali, garantiscono il corretto allungamento del corpo.

Total Body Workout (TBW)

Allenamento completo e divertente con base musicale per definire e tonificare tutto il corpo con varie metodiche integrate per il massimo dei risultati.

Push Power

Attività musicale che interessa tutti i muscoli del corpo con esercizi di tonificazione muscolare utilizzando principalmente il bilanciere o il deck.

AeroKombat

Lezione dinamica che combina la tecnica dell’aerobica con movimenti tipici delle arti marziali. Richiede un impegno cardiovascolare intenso, e dopo una bella sudata il dimagrimento è garantito.

One Kor

Un sistema di allenamento che presenta un uso assolutamente rivoluzionario della musica: ogni momento di lezione è caratterizzato da continue e repentine variazioni di velocità. Tonificante, originale e divertente.

YogaPilates

Fluidità, staticità, dinamismo, rilassamento profondo, concentrazione, tonificazione, energia…sono solo alcuni degli elementi che troviamo in queste lezioni. Un programma di lavoro che mira all’acquisizione e alla conservazione di un equilibrio psicofisico globale.